儿童应怎么预防屈光不正

　　儿童远视、散光和近视都是儿童屈光不正的表现，儿童屈光不正已经是现在非常普遍的一种疾病。

　　儿童屈光不正的预防方法

　　1、户外运动：

　　多进行体育锻炼，增强体质，提高眼肌的调节力，多接触大自然，经常远眺，看绿色植物等。

　　2、减少辐射：

　　电视电脑虽然在生活中越来越重要，但应该适度使用，特别是近距离接触的电脑对眼睛辐射危害更大。

　　3、定期检查：

　　戴眼镜者，尤其是隐形眼镜者，由于眼镜度数随时可能发生变化，配戴不合适的眼镜会加深近视度数，这种定期检查尤为重要。

　　4、光线合适：

　　注意生活环境的光线，光线应提供足够的明暗对比，减少视力疲劳，要避免反光，书桌边应有灯光装置，减少反光以降低对眼睛的伤害。

　　5、眼睛休息：

　　要求正确的坐姿，适度的阅读距离，适当的阅读时间，与身体匹配的桌椅，以及不在走动中看报纸等，缓解眼睛疲劳的方式是让眼睛休息，做好眼保健操，消除眼肌疲劳，避免长时间用眼。

　　温馨提示：做好儿童屈光不正的预防，当家长发现孩子经常歪头看东西，看电视或玩电脑的时候总是眯着眼或者是要走的很近才能看清东西，家长就应该及时到医院对孩子视力进行检查，儿童屈光不正需要做好预防，及早发现进行治疗。